小赖亲揭重磅喜讯 靠一招找幸福

「五坚情」团员小赖（赖晏驹）创下里程碑，喜迎10周年出道纪念，昨激动在社群感谢粉丝：「这一路上，我就是告诉自己，不要后悔，往前冲就对了！」而他近来参与「Find Your Wellbeing 拥抱身心体验」活动，畅谈自己纾压的方式以及幸福的小诀窍。

小赖跟J.Sheon、LÜCY应lululemon邀请，提及感到最幸福的时刻，小赖说就是处于一个全然放鬆的环境，「像是製作专辑时经常卡关、有挫折，这时候我就会先暂停，透过运动释放压力调整心情，当我心理状况好的时候，身体状况也会好起来，一切就会顺遂许多。」他更鼓励大家抛开性别、年龄等限制，透过自己喜欢的方式，勇敢追求属于自己的身心幸福。

J.Sheo透露曾因为觉得在演唱上达不到想要的境界，一度想放弃幕前工作转战幕后，但随着生活经历的累积，发现自己的成长才改变念头。他提供自己度过挫折、保持Chill的二不一平衡法则：「不过多思考、不预设完美的目标，凡事做好理想与现实的平衡。」例如当歌手常需要做很多跟音乐无关的工作，他就会告诉自己，选择接受这份工作的所有面向，从中找到跟自身的共鸣与乐趣。

LÜCY认为生活一定会有挫折，「遇到时我就走出户外迎向大自然，我觉得自己就像一株植物，需要定期得到太阳的温暖和雨水的浇灌；我也很喜欢做瑜伽，当我专注在自已身体的流动和呼吸，我就能感觉身体和心灵都达到极度放鬆的状态。」