女星消失8点档多年 43岁刬肉6公斤近照曝光

连静雯皮拉提斯动作被教练讚标準。(楠轩工作室提供)

连静雯皮拉提斯动作被教练讚标準。(楠轩工作室提供)
连静雯皮拉提斯动作被教练讚标準。(楠轩工作室提供)
连静雯出席健身品牌活动。(楠轩工作室提供)
连静雯出席健身品牌活动。(楠轩工作室提供)

戏剧女王连静雯日前受邀出席南山微风之夜,参加健身品牌 快闪店活动,同时也是瑜珈老师的她,已经许久没授课,连静雯表示,虽然目前瑜珈已经没有在授课,但自己仍维持每週一到两次去练习瑜珈,锺爱热瑜珈做起皮拉提斯来更是得心应手,连专业的老师都讚叹:「Perfect,整排看过去你的动作最标準」。

连静雯分享曾经上课超过40分钟后,忽然有杂念进来大脑,才惊觉自己在瑜珈课的时间都超级专注在与身体的当下,「因为现在资讯这么多,你真的很难让自己的大脑完全放空。」除了瑜珈和皮拉提斯,连静雯也有固定私人教练的重训课程,现场还大秀手臂肌肉给大家看,被称讚身材曲线太好,连静雯笑说「前两年疫情关在家确实有点肉,今年因为五月份要去马尔地夫度假,就给自己设定目标下定决心,三个月瘦了6公斤!」

连静雯透露除了重训之外也会去跑步,做一些有氧运动会更加深效果,「选择对的健康饮食、原型食物,搭配我自己的代谢保健食品的辅助,再加上运动,有明确的设定目标,真的就会更有动力前进。」被问到何时会再开班授课,连静雯笑说「我的Youtube频道有,欢迎大家随时上去练习。」

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